Rec tela

Rec tela
Z niektorých výskumov vyplýva, že z obsahu oznámenia je iba sedem percent
vyjadrených slovne, 38 percent charakteristikami hlasu a 55 percent recou tela.
Nie je rozhodujúce, ci sú vyššie uvedené císla úplne presné alebo nie. Podstatné je
zistenie, že nezáleží len na tom, co oznamujete, resp. ešte viac na tom, akým
spôsobom to robíte a ako sa pri tom správate. Tento spôsob môže, ale tiež nemusí byt
v súlade s obsahom oznámenia. Rozpor medzi obsahom informácie a spôsobom jej
interpretácie by mal preto vždy vzbudzovat vašu zvýšenú pozornost a primät vás k
pokusu o dešifrovanie mimoslovných prejavov hovorcu, ktorý môže dat recou tela
obsahu svojho oznámenia úplne iný význam.
Prvé štyri minúty
Mnohé výskumy potvrdili, že prvý dojem o neznámom cloveku sa utvára pocas
prvých štyroch minút stretnutia. Pocas tejto doby vnímate predovšetkým jeho
mimoslovné prejavy (výraz tváre, pohyby ocí, gestá, mimiku, postoje tela, polohy rúk a
nôh a podobne), ktoré si sám velakrát ani neuvedomuje. Najviac nevyslovených
informácií vám poskytuje tvár a oci. Pretože tento proces prebieha prirodzene
obojstranne, je užitocné, ked si uvedomíte, ktorými mimoslovnými prejavmi môžete
sami vzbudit negatívne ci pozitívne emócie u druhých ludí.
Pokial sa budete usilovat o to, aby si clovek, s ktorým jednáte, o vás vytvoril co
najlepší obraz, nemusíte byt nutne nadanými recníkmi. Najlepšie urobíte, ked budete v
prvom rade pozornými posluchácmi a budete prispôsobovat svoju rec tomu, s kým
hovoríte. Položte si tiež otázku, co od vás ten druhý v tejto situácii ocakáva. Nesnažte
sa príliš odlišovat od ostatných ludí, s ktorými ste v kontakte a mieru svojho
sebavedomia prispôsobte úrovni cloveka, s ktorým hovoríte. V prípade, že rokujete so
skupinou ludí, úroven svojho sebavedomia, prispôsobte úrovni sebavedomia vedúceho
tejto skupiny.
Obocie hore
Ak budete mat príležitost pozorovat stretnutie dvoch priatelov, všimnite si, že svoj
priatelský vztah dajú nevedomky najavo vzájomným lahkým povytiahnutím obocia.
Pokial sa stretnú ludia, ktorých vztah nie je práve priatelský, tak u nich s najväcšou
pravdepodobnostou k vzájomnému zodvihnutiu obocia nedôjde a skôr sa u nich
obmedzí vzájomný zrakový kontakt na minimum. Pokial teda chcete niekomu
signalizovat priatelský postoj, nezabudnite letmo zodvihnút obocie.
Úsmev..
Základ úspechu
Prejavom priatelského vztahu je popri pohyboch obocia takisto jednoduchý úsmev
vyššej intenzity (obycajný úsmev nižšej intenzity môže skôr signalizovat neistotu alebo
pohrdanie - v tomto prípade ide viac o úšklabok ako o úsmev). Široký úsmev vyjadruje
potešenie, radost a štastie. Usmievajte sa vždy, ked chcete vyjadrit kladný postoj k
niekomu a radost zo stretnutia s ním, navodit priatelskú atmosféru pri rokovaní alebo
ak chcete preniknút pod pancier neprístupného cloveka. Aj úsmevu si musíte užívat s
mierou. V nevhodnej situácii môže zle interpretovaný úsmev spôsobit viac škody ako
úžitku. Pokial si nie ste istí úcinkom vášho úsmevu na ludí, ktorých nepoznáte, radšej
sa tvárte neutrálne.
Z ocí do ocí
Pohlad a pohyby ocí sú tažko ovládatelné, a preto toho o cloveku môžu vela
napovedat. Ludia, ktorí pred druhými nieco taja alebo klamú, mávajú problémy s
udržovaním pohladu do ocí svojho partnera. Neznamená to však, že tí, ktorí sa dokážu
pozerat druhému priamo do ocí, hovoria len pravdu. Clovek, ktorý nedokáže udržiavat
dlho priamy kontakt ocami, môže mat tiež znížené sebavedomie alebo sa nemusí dobre
cítit.
Taktiež predlžený pohlad ocí má svoj význam. Môže však byt tak prejavom
nepriatelstva alebo agresivity, ale aj prejavom prevahy nad druhým clovekom, ci
prejavom zvýšeného záujmu o druhého cloveka alebo túžby po intímnom zblížení s
ním. Interpretácia predlženého pohladu závisí predovšetkým na kontexte, v ktorom k
nemu dochádza. Preto musíte byt pri každej interpretácii reci tela velmi obozretní.
Vylakaná ryba
Každý z vás už zrejme zažil stisk ruky, ktorému sa hovorí "vylakaná ryba" a ktorý
vyvoláva u cloveka negatívne emócie a takisto silný stisk stisk ruky mužov, ktorí
považujú normálny stisk ruky za prejav slabosti. Medzi týmito dvoma extrémami je
mnoho medzistupnov, ktorými sa dá hocico vyjadrit.
za všetkých okolností podávajte svoju ruku suchú, používajte stredný stisk ruky a
držte ruku druhého cloveka maximálne šest sekúnd. Ak chcete vyjadrit stiskom ruky
prevahu, používajte silnejší stisk ruky a držte ruku o nieco málo dlhšie, než je obvyklé.
Pri vyjadrovaní priatelstva používajte stredne silný stisk ruky, prípadne spojený s
dalším kontaktom ruky s vaším partnerom (napríklad priatelským potlapkaním po
pleciach), letmým pozdvihnutím obocia s úsmevom.
Osobné kruhy
Nielen zvieratá, ale aj ludia majú svoj osobný priestor, do ktorého druhých ludí
neradi púštajú. Za osobný priestor sa považuje kruh vo vzdialenosti 45 až 120
centimetrov od tela. Táto miera je však velmi subjektívna a podlieha spolocenským a
kultúrnym vplyvom. Napríklad Japonci udržujú malé vzdialenosti medzi ludmi, pretože
sú zvyknutí sa pohybovat v preludnenom prostredí.
Rozdiel je prirodzene tiež v tom, ci rokujete s nadriadeným, od ktorého i udržiavate
väcší odstup, alebo ci jednáte s clenmi svojej rodiny. Cím viac niekoho poznáte a cím
viac mu dôverujete, tým castejšie ho púštate do svojho osobného priestoru.
Každé narušenie tohto priestoru cudzou osobou je stresujúce. Preto je možné
vyjadrit prevahu nad druhým clovekom aj narušením jeho osobného priestoru.
Príliš hluku
Sila hlasu prezradzuje, aká blízka je cloveku, s ktorým jednáte, tendencia presadit
sa. Kto hovorí príliš hlasno, presadzuje sa zrejme rád (pokial nie je sila hlasu viac
ovplyvnená jeho slabým sluchom) a je tažké ich pri hovore usmernit. Kto naopak
hovorí príliš ticho, tak o sebe vypovedá, že nie je príliš priebojný a sebavedomý alebo
sa v danej situácii necíti najlepšie. takisto rýchlost hovoreného slova poskytuje
informáciu predovšetkým o citovom rozpoložení cloveka.
Opatrnost je potrebná
Pri interpretovaní mimoslovných prejavov správania sa druhého cloveka sa však
lahko môžete dopustit chýb, ktoré vznikajú najcastejšie v dôsledku zjednodušenia a
paušalizácie jednotlivých prejavov. Ak napríklad niekto pri rozhovore scervenie v tvári,
tak to ešte nemus íznamenat, že klame. Jednotlivé mimoslovné prejavy nemôžete
nikdy posudzovat izolovane, ale v kontexte všetkých slovných a mimoslovných
prejavov cloveka a s prihliadnutím ku konkrétnej situácii a ku konkrétnym osobám,
medzi ktorými prebieha komunikácia.
Ako dôležité sú mimoslovné prejavy pre úspech konania, si uvedomujú
predovšetkým herci, politici - a obchodníci. mnohí z nich sa snažia za pomoci
odborníkov zdokonalit tak vo svojich mimoslovných prejavoch, ako aj v cítaní reci tela
druhých ludí. Ak sa stretnete s niekým takým, majte sa na pozore a vyvarujte sa
unáhlených záverov a dosadzovania významu tam, kde možno ani nie sú alebo sa
predstierajú.
Preco telo nevie klamat?
Urcite ste si už niekedy všimli istú zaujímavú skutocnost. Cím vyššie niekto stojí na
rebrícku moci, tým skromnejšie sú jeho gestá-a naopak, cím nižšie niekto v tomto
rebrícku stojí, tým bohatšia je rec jeho tela. Okrem toho: cím sme starší, tým viac
redukujeme rec svojho tela. Moc a vek redukujú gestá. Na ukážku môžem uviest
názorný príklad. Ak dieta klame, zakrýva si ústa rukou. Tento nevedomý pohyb sa
casom nevytráca, len sa rokmi mení. Ak klame dospelý clovek, jeho podvedomie mu
zároven prikazuje pozastavit svoje slová. Dospelý však nenasledujú slepo svoje
podvedomie, snažia sa tomuto pohybu zabránit. Rukia sa síce blíži k tvári, ale v
poslednom momente sa podarí zatiahnut záchrannú brzdu. Pohyb sa odvedie smerom k
nosu akoby svrbel.
S inými gestami je to podobné. Cím starší je clovek, tým tažšie je porozumiet reci jeho
tela. Napriek tomu telo neklame. Clovek si síce-obrazne povedané zahryzne do pery,
no aj tieto utlmené gestá urcite vypovedajú vela o jeho osobe. Najtažšie nám dokáže
klamat niekto, koho dobre poznáme. Vtedy vnímame všetky menšie signály, ktoré
vysiela a ktoré zrazu nie sú také akými vždy boli. Mikrosignálmi, ktoré neviem úcinne
kontrolovat sú napr. vytiahnutie obocia, pohyby ústnych kútikov, stiahnutie zreniciek.
Týmito znakmi sa dá odhalit klamstvo,aj ked predstierame supersignál
cestnosti-otvorené dlane. Casto sa nám stane, že cítime urcitý podvod. Nie vždy sme
však ochotní uverit svojmu šiestemu zmyslu. Nechceme si možno uvedomit nesúhlas
medzi slovami a gestami. Kto si toto dorozumievanie sústavne cvicí, je schopný
falšovat rec svojho tela. Takýto clovek sa však musí velmi kontrolovat, aby jeho telo
nevysielalo signály, ktoré nie sú v súlade s jeho slovami
Dá sa rec tela aspon trochu regulovat?
Len velmi málo. Tažkost v klamaní spocíva v tom, že naše podvedomie sa nedá len tak
lahko ovládat. Vie sa vždy vymanit z vplyvu a dokáže konat automaticky. Preto bývajú
casto prichytení práve tí, ktorí si len kedy tedy dovolia dáke to malé klamstvo. Ked
klamú, vysielajú ich podvedomie obzvlášt vela "nervóznej" energie. Tá bojuje proti
tomu, co sa práve s námahou povedalo slovami. Cynicky a prehnane povedané: ten,
kto kôli povolaniu odbocuje z priamej cesty pravdy, mal možnost skultivovat si rec tela
obycajne až do tej miery, že už nie je celkom jednoduché spoznat lož. Kto chce vraviet
nepravdu a súcastne chce pôsobit presvedcivo, musí viac-menej potlácat svoje gestá.
To sa mu možno bude darit pri velkých gestách. Mikropohyby sa nedajú lahko dostat
pod kontrolu, napr.spomínané stahy jednotlivých svalov tváre, rozšírenia zreniciek,
perly potu na cele, cervenanie líc, mrkanie a tisíc iných gest, ktoré posluchácovi a
predovšetkým divákovi vnuknú pocit, že vec má urcitý hácik.Ak chcete rozumiet reci
tela, nájdite si cas a študujte gestá druhých. Skúste to hlavne na miestach, kde je táto
rec pravá a pôvodná. To sú miesta, kde sú ludia v casovej tiesni a kde sa dávajú
najavo elementárne pocity-štastie a rodost, hnev a obava alebo netrpezlivost.
VšímajteVšímajte si nielen iných ludí, ale uvedomujte si aj svoju vlastnú rec tela.
Sebapoznanie vám aj v budúcnosti pomôže vidiet do veci.
Státie a sedenie-uhol pohladu
Poznáte ten nepríjemný pocit? Pri rozhovore sa pokúšate získat niekoho na svoju
stranu. Nemôžete sa však zbavit pocitu, že ak by ste co i len na moment popustili
uzdu, váš partner by bol v momente v myšlienkach kdesi v nedohladne. Nemôžete ho
spútat do želiezok. Obracia sa síce k vám, no nie je celkom pri vás, je akoby stále
pripravený odskocit. Jeho nohy naznacujú, ktorým smerom chce íst, prezrádzajú
únikové cesty. Ak ukazujú k najbližším dverám, musí vám byt vlastne všetko jasné. Kto
sa chce vytratit, dáva svoje nohy skoro vždy do polohy "na štartovacej ciare"-smerom
k najbližšiemu východu. Nohy ukazujú nielen to, ktorým smerom by sme sa chceli
pohnút, ale aj to, kto a co nás zaujíma. Uhol, ktorý zaujmú voci sebe osoby pri
menšom rozhovore vela prezrádza. Môže druhých zahrnat, ale aj vylucovat. Ak stoja
dvaja k sebe v 90 stupnovom uhle, obracajú teda prednú cast svojho tela k tretiemu,
dá sa tomu rozumiet tak, že je to pozvanie zúcastnit sa na rozhovore. Ak sa tento uhol
odstráni (t.j. zmenší na