La salud

AHORA ACASO TANTO COMO NUNCA ES MUY IMORTANTE ESTAR INFORMADO SOBRE NUESTRA SALUD. EL AIRE CONTAMINADO O LOS VÍVERES CON LOS INGREDIENTES QUÍMICOS DAÑAN SERIAMENTE NUESTRA IMUNIDAD NATURAL. DE ESTA MANERA SE CREAN DIVERSAS ENFERMEDADES QUE NO EXISTÍAN EN EL PASADO. POR EJEMPLOLA ALERGIA. AHORA CASI CADA SEGUNDA PERSONA PADECE DE ESTA ENFERMEDAD. NO EXISTEN REMEDIOS, QUE CUREN LA ALERGIA CONFIABLEMENTE. ¿ Y QUÉ CAUSA ESTE ENFERMEDAD? EN LAS CUIDADES HAY MUCHOS COCHES Y CONTAMINAN EL AIRE : DE ESTE MODO VIENEN A NUESTRO CUERPO EL POLVO Y MUCHAS IMPUREZAS QUE ESTIMULAN NUESTRA MUCOSA Y CAUSAN LA ALERGIA.

ENTRE LAS SIGUIENTES ENFERMEDADES INCURABLES PERTENECE LA ENFERMEDAD MÁS SERIA : EL CÁNCER. CONOCEMOS MUCHOS TIPOS DE ESTA ENFERMEDAD: EL CÁNCER DE LA PIEL, DEL PECHO, DEL PULMÓN, Y OTROS MÁS (PERO ESTE APARECE CON MUCHA FRECUENCIA). MUCHA GENTE NO TOMA EN CUENTA QUE TIENE QUE PROTEGERSE DELANTE DEL SOL. EL ESTRATO DE OZONO ES MUY FINO Y NO NOS PROTEGE DELANTE DEL SOL COMO ANTES. NUESTRA PIEL PADECE. DEBERÍAMOS PROTEGERLO CON LOSPROTECTORRES SOLARES, PERO ALGUNAS PERSONAS NO OBEDECEN LOS CONSEJOS DE LOS MÉDICOS Y QUIEREN TENER SU PIEL BRONZEADA. DESGRACIADAMENTE CON ESTA MANERA SE ACERCAN MÁS AL CÁNCER DE LA PIEL. TAMBIÉN MUCHA GENTE FUMA. NO SÉ POR QUÉ, SIN EMBARGO CADA UNO SABE QUE EL HUMO DAÑA EL PULMÓN.

MUY IMPORTANTE PARA QUEDARSE SANO ES LA PREVENCIÓN. DEBERÍAMOS VISITAR AL DOCTOR REGULARMENTE Y OBEDECER SUS CONSEJOS. TAMBIÉN DEBERÍAMOS VIGILARNUESTRA ALIMENTACIÓN. SOBRE TODO LAS COMIDAS RICAS EN GRASAS ANIMALES SON PELIGROSAS PARA NUESTRO SISTEMA CARDIOVASCULAR. EL COLESTEROL SE ACUMULA EN LAS PAREDES DE LOS VASOS. LA PERSONA SE SIENTE AGOTADA YA DESPUÉS DEL PASEO CORTO, TIENE PROBLEMAS CON RESPIRACIÓN Y TAMBIÉN PUEDE OCURIR EL INFARTO. LA GENTE DESESTIMA MUCHO LA IMPORTANCIA DE LAS COMIDAS. SEGÚN MI OPINIÓN ES NECESARIO COMER DE TODO, PERO CON MODERACIÓN. NO PODEMOS COMER MUCHO(LA OBESIDAD), NI POCO( LA ANOREXIA). NUESTRA ALIMENTACIÓN DEBERÍA SER EQUILIBRADA – RICO EN LAS VITAMINAS, ALBÚMINAS Y SUSTANCIAS MINERALES.

LA PREVENCIÓN SIGNIFICA TAMBIÉN QUEDARSE EN FORMA. PARA NUESTRO CUERPO ES MUY IMPORTANE EL MOVIMIENTO. HACER LOS EJERCICIOS REGULARMENTE AYUDA A NUESTRAS MÚSCULOS, EL ESQUELETO, EL CORAZÓN, PARA QUE TODO EL CUERPO ESTÉ EN FORMA. TAMBIÉN NUESTRA MENTE ES MÁS TRANQUILA Y CON LA AYUDA DE LOS EJERCICIOS PODEMOS ELIMINAR DEL ESTRÉS. PERO MATARSE HACIENDO DEPORTE NO ES HACER EJERCICIO. MUCHA GENTE CREE, QUE PUEDE EJERCITAR SIN LA PREPARACIÓN FÍSICA Y DE ESTE MANERA SE OCURRAN LOS INFARTOS DE MIOCARDO O POR LO MENOS PADECEN NUESTROS MUSCULOS.

YO CREO QUE VIVO SANAMENTE. NO FUMO, NO BEB ALCOHOL, TAMBIÉN ME ESFUERZO POR COMER LAS COMIDAS SALUDABLES. SÉ, QUE MI CUERPO NECECITA MUCHOS LÍQUIDOS, PUES CADA DÍA BEBO MÁS DE DOS LITROS DEL AQUA. CUANDO NO BEBO TANTA AGUA, ME SIENTO AGOTADA Y TENGO LA PRESIÓN BAJA. HE PRACTICADO DEPORTES YA MUCHOS AÑOS. ME GUSTA NADAR, MONTAR EN BICI O JUGAR AL TENIS. ME ESFUERZO POR VIVIR ACTIVAMENTE, NO SENTARME DELANTE DE LA TELE Y MIRAR TODO EL DÍA LAS TELENOVELAS. DESGRACIADAMENTE AHORA NO TENGO MUCHO TIEMPO PARA PRACTICAR DEPORTES, PORQUE TENGO QUE ESTUDIAR MUCHO. CREO QUE PREVENGO LAS ENFERMEDADES. EN INVIERNO, CUANDO NO PUEDO COMER LA VERDURA Y LAS FRUTAS, TOMO LOS PASTILLAS VITAMINOSAS. NO BEBO AGUA FRÍA, SÓLO TÉ CON LA MIEL. EN ESTE TIEMPO MENUDO APARECE LA GRIPE. LA GENTE CERCA DE MÍ TOSE Y ESTORNUDA. CUANDO VIAJO EN EL AUTOBÚS, TRATO DE CUBRIR MI NARIZ Y MI BOCA CON EL PANUELO.RACIADAMENTE NO EVITO A LOS VIRES Y POR LO MENOS TENGO ALGÚN CATARRO. ME SIENTO FLOJA, ME DUELE LA CABEZA Y ALGUNAS VECES TENGO QUE GUARDAR LA CAMA – PERO ESO SÓLO, CUANDO TENGO GRIPE.
ES MUY DIFÍCIL VIVIRSANAMENTE, PERO PODRÍAMOS ESFORZARNOS POR VIVIR TAN SANAMENTE COMO ES POSIBLE. :-)