Polievka Tukožrút

Polievka Tukožrút

6 veľkých cibúľ,2 veľké zelené papriky,1 hlávka kapusty,4-5 paradajky,1 zelér aj s vňaťou,
1 bujón v kocke
Môžete ochutiť soľou,poprom,kari,petržlenom.Zeleninu nakrájať na malé kúsky a zaliať vodou.Variť 10 minút.Potom zmiernite plameň a dovariť,kým zelenina zmäkne.
Túto polievku môžete jesť kedykoľvek,keď budete mať hlad.Táto polievka neobsahuje kalórie.Čím viacej zjete,tým viacej schudnete.Dajte si ju ráno do termosky,keď nebudete cez deň doma.Pokiaľ ju budete jesť dlhšiu dobu,môžete začať trpieť podvýživou.
1.deň
Okrem polievky môžete jesť rôzne ovocie okrem banánov.Jedzte len polievku a ovocie!Piť nesladený čierny čaj,kávu,vodu.
2.deň
Okrem polievky všetku zeleninu.Jedzte kľudne až dosýta akúkoľvek čerstvú alebo konzervovanú zeleninu.Hlavne zeleninu so zelenou vňaťou.Vyvarujte sa suchej fazuli,hrachu a kukurici.Večer sa môžete odmeniť veľkým pečeným zemiakom s maslom.Nejedzte ovocie!
3.deň
Jedzte polievku a akékoľvek ovocie a zeleninu podľa ľubovôle.Nejedzte pečený zemiak.Pokiaľ ste jedli podľa toho doporučenia,mali by ste schudnúť 2 až 4 kg.
4.deň
Okrem polievky banány a odtučnené mlieko.Zjedzte aspoň 3 banány a zároveň vypijte vody koľko môžete.Banány a mlieko sú bohaté na kalórie a uhľohydráty,ale tento deň ich potrebujete,aby telo zahnalo túžbu po cukre.
5.deň
Okrem polievky hovädzie mäso a paradajky-až 20-30 dkg a 5-6 paradajky.Vypiť 6-8 pohárov vody,aby ste odbúrali kyselinu močovú.Musíte zjesť aspoň 1 porciu polievky,aj keby sa vám nechcelo.
6.deň
Okrem polievky hovädzie mäso a zelenina.Doprajte si hovädzieho mäsa a zeleniny koľko hrdlo ráči.Kľudne si dajte 2-3 steaky/ pečené na rošte či grile bez tuku/ a zeleninu so zelenou vňaťou,ale žiadne pečené zemiaky.
Pozor-Dnes musíte do seba dostať aspoň 1 porciu polievky.
7.deň
Ryža natural,nesladený ovocný džús a zelenina.Opäť môžete zjesť koľko chcete.I dnes však musíte zjesť 1 porciu polievky.

Teraz ste na konci 7 dňa.Ak ste neklamali,mali by ste mať o 5-9 kg menej.Pokiaľ ste schudli viac ako 9 kg a hodláte v diéte pokračovať,urobte si aspoň 2 dni prestávku až potom začnite znovu.

Tento 7 dňový režim môžete podstúpiť kedykoľvek.Pokiaľ ho budete čestne dodržiavať zbavíte svoj zažívací systém všetkých nečistôt a budete cítiť nadbytok energie.Tento režim môžete zopakovať i viackrát za sebou.Pretože zažívací systém každého z nás je iný,diéta zapôsobí na každého trochu inak.Po 3 dni ak neklamete,budete mať viac energie,než na začiatku.Po niekoľkých dňoch môžete pocítiť zmeny v činnosti čriev-môžete si dopriať šálku vločiek alebo otrúb.Aj keď v priebehu diéty môžete piť nesladenú čiernu kávu,po 3 dňoch zistíte,že už kofeín nepotrebujete.

Nesmiete:
Chlieb a pečivo,alkohol,nápoje s bublinkami vrátane diétnych,smažené jedlá.Pijte obyčajnú stolovú vodu bez bubliniek,nesladené čaje,čiernu kávu,nesladené ovocné džúsy a odtučnené mlieko.Hovädzie mäso môžete nahradiť kuracím vareným alebo grilovaným bez tuku-ale pozor-absolútne žiadnu kožku z kurčaťa.Jednako možno jesť v hovädzom dni varenú rybu,ale len v jeden ten deň-vaše telo potrebuje proteíny obsiahnuté v hovädzom mäse,ktorá ryba nemá.