Hypertenzia (Vysoký krvný tlak ) -Vysoký krvný tlak je chorobný stav, ktorý je rizikovým faktorom poškodenia orgánov (mozog, obličky, srdcovocievného systému a.t.ď. ) -za Hypertenziu je považovaný krvný tlak, ktorého systolická hodnota presahuje hodnotu 140 mm ortuťového stĺpca a diastolická hodnota presahuje 90 mm stĺpca. Optimálny krvný tlak je jednou z dôležitých podmienok produktívnych života bez istých vážnych zdravotných komplikácií. Tak napríklad, výskyt mozgovej porážky je u mužov s vysokým krvným tlakom 8x vyšší. Výskyt ischemickej choroby srdca takmer 3x vyšší než u mužov s normálnym krvným tlakom.
KRVNÝ TLAK NÁS MÔŽE ZASKOČIŤ OBZVLÁŠT AK:
-ste muž a máte viac než 30 rokov -ste žena a máte viac než 45 rokov -mali vysoký krvný tlak vaši rodičia- pracujete v noci a na smeny -máte malo času na spánok, oddych a uvoľnenie- máte nadváhu -konzumujete konzervy a solené jedlá -ste fajčiarka a malo sa pohybujete -pravidelne konzumujete alkohol
PRÍČINY:
Hypertenzia môže by:
-Primárna: jej príčina je neznáma -Sekundárna: je prejavom iného ochorenia (akútne a chronické zápaly, skleróza obličkovej tepny)
LIEČBA:
Hlavným cieľom liečby hypertenzie je zníženie chorobnosti a úmrtnosti na závažné následky tohto chorobného stavu ( zlyhanie srdca, infarkt myokardu, zlyhanie obličiek ). -Domáca Liečba: -zníženie príjmu sodíka v strave – primeraná fyzická aktivita – zníženie telesnej hmotnosti – vylúčenie fajčenia a konzumovania alkoholu – zníženie príjmu potravy s vysokým obsahom cholesterolu
RADY PRE PACIENTOV:
Za normálny krvný tlak sa považuje systolický tlak pod 140 a diastolický tlak pod 90 mmHg. Po zistení hypertenzie sú dôležité podrobné vyšetrenia na vylúčenie sekundárnej arteriálnej hypertenzie zapríčinenej ochorením iných orgánov (obličky, štítna žľaza a iné. ) Zvýšenie krvného tlaku môže byť podmienené aj emocionálnym stresom. V takom prípade je potrebné eliminovať vyvolávajúcu príčinu, alebo požívať krátkodobo lieky znižujúce psychické napätie, vhodná je i psychoterapia pod vedením klinického psychológa. Závisť, hnev, strach a stres zvyšujú hodnoty TK. V liečbe hraničnej alebo miernej hypertenzie sa používajú diabetické opatrenia (zníženie príjmu soli, živočíšnych tukov a mliečnych výrobkov ). Vyhýbanie sa stresu, redukcia hmotnosti, fyzická aktivita ( najmä chôdza a beh ), dôležité je obmedziť príjem alkoholu – maximálne 1 pohár ( 2dcl vína ) a 1 pohár ( 0,5l ) piva denne. Vhodné je zvýšiť podiel rastlinnej potravy a draslíka.